安立寺さんでのお寺ヨガ🧘♀️ けっこうな雨☔️降りました。 気圧の低下で体調崩しますよね💧 今日は、『とにかく伸ばそ …
2019.7.19 お寺ヨガ♪
2019.7.9 やさしいヨガ教室
もうそろそろエアコンつけないとジメジメだよなぁ〜 と、思いましたが… 外から聞こえる虫の声や 葉っぱの揺れる音 湿気を含んで潤いたっぷりの土の匂い ・ そんな自然を感じながら、 扇風機を回してみました…。 写真の遠くに見 …
2019.7.6 週末のリラックスヨガ♪
梅雨の合間の晴天☀️ ジメジメ気候に高温が重なり カラダがこの気候に追いつくまで カラダが重かったり、怠かったりしますよね😥 今日は、腰まわりのゆるめと調整。 日々のカラダの縮 …
2019.6.26 ハッピー♡親子ヨガ♪
今日の親子ヨガは お腹引き締めヨガ🧘♀️ 妊娠や出産で緩んだ筋肉を 引き締めなおす💪 日々家事や育児に追われ、 自分のカラダのメンテナンス怠りが …
2019.6.26 朝のリラックスヨガ♪
坐骨神経…張ってませんか？ 筋肉も神経も緩めて 本来あるべき位置に骨が戻るように！ を合言葉に☺️ 脚の疲れ、むくみ、冷えの改善！ もちろん姿勢改善、腰痛改善目指して！ 朝から気持ちのよいヨガ …
