― 2019.7.19 お寺ヨガ♪ ―

安立寺さんでのお寺ヨガ🧘‍♀️
けっこうな雨☔️降りました。
気圧の低下で体調崩しますよね💧

今日は、『とにかく伸ばそう』がテーマ

カラダの滞り、つまり、おもだるさ
全部流し、最後には
その滞りがなくなり、カラダの中に
たくさんの空間が広がりました😊

日々の慌ただしい生活に追われ、
何も考えない時間が少なくなってませんか？
ヨガは何も考えない時間を作り、
カラダはもちろん、ココロもリセットしてくれます☺️

今日はそんな時間をゆっくり過ごすことができました✨