スケジュールはずいぶん前から 決まっていましたが、 アップするのが遅くなってしまいましたm(_ _)m 2月も感染対策をしっかりしながら お部屋を暖かくして 皆さまのお越しをお待ちしております(^-^)v 一回体験も随時 …
2022.1.22 一週間の疲れを癒すリラックスヨガ♪
いつも仕事に家事に奮闘されている皆さま(^^) 寒さやこのご時世でたまってくるストレスを 少しでも癒して、スッキリしていただければ♡と思います 今回は『腰痛ケアヨガ』 そもそもどうして腰が痛くなるのか… どこがどう歪んで …
2022.1.19 朝のリラックスヨガ♪
今朝はとても冷え込みました。 冷えてカチコチのカラダを ポカポカの空間でしっかり整える 朝のリラックスヨガ(^-^) 年末年始のお休みや冬の寒さで カラダが丸まり、 腰や背中や肩の位置が崩れてしまった そのカラダを一つず …
2022.1.18 オンラインおやすみヨガ♪
自宅で気楽にヨガを受講できる オンラインヨガ(^-^) 今回は『背骨コンディショニング』 首から手の指先までをゆるめ、 頚椎の矯正。 首や肩のハリやダルさもスッキリ！！ 本来あるべき位置に骨格を戻し 痛みやハリのないカラ …
2022.1.11 やさしいヨガ教室♪
今年初めての公民館ヨガ教室(^^) 久しぶりに伸ばすカラダは ギクシャクしていて 関節の内側と相談しながらの のんびりヨガ♡ 今日は寒くて雪がチラついたり 突然、陽がさしたり コロコロ変わるお天気でしたが、 お部屋の中を …
