― やさしいヨガ教室 ―

やさしいヨガ教室♪ 我が家から車で10分ほどですが、 山の横で、標高が高く、 気温が低い能行公民館( ´∀｀) お部屋をポカポカにしてのヨガ♪ 今日は、肩こり解消に効く 神経ストレッチを交え、 硬く縮こまった肩関節周りを …

今日は雨の予報で、降水確率も高かったのに… 晴れ女の集団は… やはり予報を覆しました(*ﾟ∀ﾟ*) ここに来ると晴れるという迷信…☆ 今日も元気で陽気なヨギーニの皆さま(^ ^) 肩のほぐしをメインに 後半は腸のマッサー …

チャレンジポーズも 日頃の練習の成果が発揮され(^^) とても上手にできていました！！ 『先生のお陰で、膝の痛みが全然なくなり、感謝の気持ちでいっぱいです(๑˃̵ᴗ˂̵)』 嬉しいお言葉♡♡ 日常生活が快適に送れるように …

もうそろそろエアコンつけないとジメジメだよなぁ〜 と、思いましたが… 外から聞こえる虫の声や 葉っぱの揺れる音 湿気を含んで潤いたっぷりの土の匂い ・ そんな自然を感じながら、 扇風機を回してみました…。 写真の遠くに見 …

クリスマス🎄だというのに 夏のような日差し☀️ 日光浴でシャバーサナ🧘‍♀️ のんびり、ほのぼの… 慌ただしい年の瀬に …