静寂な空気に包まれた安立寺さんでのお寺ヨガ♪ 扉の向こうの雨は、 カラダに心地よい湿気を与えてくれました。 今日は、『肩のゆるめ』から。 肩の内側の筋肉がゴリゴリ 骨と骨の隙間を刺激するように 四十肩五十肩予防 肩こりの …
2020.9.18 お寺ヨガ♪
2020.9.12 週末のリラックスヨガ♪
平日の疲れをたっぷり癒す 週末のリラックスヨガ♪ 朝昼晩の寒暖差や、 台風接近で気圧が下がり 頭痛やめまい…などの体調不良の方が多く見られます。 目には見えない自律神経の乱れは、 歪みのないカラダに整えることで改善されま …
2020.9.11 お寺ヨガ♪
築100年を超える安立寺さんでのお寺ヨガ♪ 静寂な空気に包まれ、心身ともに 清らかに浄化される本堂… 日頃の雑事から解放された 自分だけの時間をここでは味わうことができます。 緑豊かで、涼しい風も感じながら、 とっても気 …
2020.9.2 朝のリラックスヨガ♪
スッキリとした1日を過ごすための 朝のリラックスヨガ♪ 一つ一つカラダの使い方 細かいところまで意識と呼吸を 向けること カラダの変化に気づくこと… 今日は、久しぶりに どっぷりとしたヨガをやりました(^^) 早く涼しく …
2020.9.1 オンラインおやすみヨガ♪
気づけば、久しぶりの投稿！ ヨガたゆたうは、変わらずコロナ対策を万全にしながらレッスンを行なっております♪ 週の半ばでキモチもカラダも リセットできるおやすみヨガ(^ ^) 今回は、カラダ中のこわばりを解消！ カラダを緊 …
数年前、平尾台を訪れた時に こんな夕暮れに癒…