平日の疲れを癒す土曜日のリラックスヨガ♪ 徐々に暖かくなり、カラダも解れやすく なってきましたね♡ 今回は、のんびりヨガをやりました(^^) 関節の内側の滞りをゆっくり流しました！！ 体験の方は 『とてもリラックスできま …
2021.4.3 週末のリラックスヨガ♪
2021.3.27 週末のリラックスヨガ♪
週末のリラックスヨガ♪ 肩こり解消編(^^) 平日お仕事でおつかれの皆さま(*´-`) 肩まわりのカチコチをほぐしながらのヨガ♪ ちょっとずつ広がっていく肩まわりを感じながら 深い呼吸を繰り返しました(^-^)
2021.3.24 ハッピー♡親子ヨガ♪
ママの時間を大切にしながら 親子で楽しむ親子ヨガ♪ チビちゃんはみな1歳児さん♡ 会う度に成長していて お話も遊びも友達との触れ合いもとってもお上手♡ そんなチビちゃんの成長も 私の癒しの一つです…(๑˃̵ᴗ˂̵) ママ …
2021.3.13 週末のリラックスヨガ♪
今回はは『前屈を学ぶヨガ』 骨盤の角度によりポーズが深まる前屈 ただ前に倒すだけでなく 骨盤や背骨をほぐした後は ポーズの取り方が変わってくる… カラダっておもしろいし 奥深い！！ ヨガをもっと深めたい(*^^*)
2021.3.3 朝のリラックスヨガ♪
今日のヨガは、苦手な前屈特集！ なかなかしぶとくて伸びにくい 太ももの裏！！ 仙腸関節のゆるめ 仙骨の矯正 坐骨神経のばし からの 骨盤の傾斜 坐骨の位置 を意識しながらのヨガポーズ わかりやすく、 効率よくカラダの変化 …
