家にいるとカラダがかたまってしまう^^; ということで いっぱいいっぱい胸を開くポーズを(^^) カラダの中の緊張や力みを解放… カラダもココロもスッキリ！！ 日頃の雑事から解放された 癒しの時間となりました(^-^) …
2021.4.7 朝のリラックスヨガ♪
2021.4.6 やさしいヨガ教室♪
2週間ぶりの今回は とにかくカラダを伸ばす！ヨガ。 簡単なポーズをじっくり、 カラダの各所や、呼吸に意識を向け、 カラダの変化に気づきながらのヨガでした(^-^) お天気も良く、 来週くらいから ホーホケキョǹ …
2021.4.3 週末のリラックスヨガ♪
平日の疲れを癒す土曜日のリラックスヨガ♪ 徐々に暖かくなり、カラダも解れやすく なってきましたね♡ 今回は、のんびりヨガをやりました(^^) 関節の内側の滞りをゆっくり流しました！！ 体験の方は 『とてもリラックスできま …
2021.3.27 週末のリラックスヨガ♪
週末のリラックスヨガ♪ 肩こり解消編(^^) 平日お仕事でおつかれの皆さま(*´-`) 肩まわりのカチコチをほぐしながらのヨガ♪ ちょっとずつ広がっていく肩まわりを感じながら 深い呼吸を繰り返しました(^-^)
2021.3.24 ハッピー♡親子ヨガ♪
ママの時間を大切にしながら 親子で楽しむ親子ヨガ♪ チビちゃんはみな1歳児さん♡ 会う度に成長していて お話も遊びも友達との触れ合いもとってもお上手♡ そんなチビちゃんの成長も 私の癒しの一つです…(๑˃̵ᴗ˂̵) ママ …
