― 2021.4.6 やさしいヨガ教室♪ ―

2週間ぶりの今回は
とにかくカラダを伸ばす！ヨガ。

簡単なポーズをじっくり、
カラダの各所や、呼吸に意識を向け、
カラダの変化に気づきながらのヨガでした(^-^)

お天気も良く、
来週くらいから
ホーホケキョ🦜をBGMにヨガできるかな(๑˃̵ᴗ˂̵)