静寂な空気が流れる安立寺さんでのお寺ヨガ♪ 寒い冬の間は、新館の暖かいお部屋で(^^) 今日は天気も良く 朝日が気持ちよく差す 心地よい空間で 寒さで固まった腰の周りを のんびりじんわり伸ばしました(๑˃̵ᴗ˂̵) 慌た …
2020.12.11 お寺ヨガ♪
2020.12.5 オンラインヨガ♪
今週のオンラインおやすみヨガ💤 たった30分！ おうちで気軽にヨガが受講できる オンラインヨガ♪ おやすみ前に一日の疲れを癒すことができます！ そして、次の日の目覚めがちがう！！ 次の日のカラダの軽さにビ …
2020.12.5 週末のリラックスヨガ♪
1週間の疲れを癒すリラックスヨガ 今日は『腰痛ケアヨガ』 寒さでカラダが悲鳴をあげる季節に突入しましたね(^^;; ただじっとしてるだけで固まるカラダ 骨盤周りの筋力をアップさせ、 柔軟性を高めるポーズ 膝や股関節や骨盤 …
2020.11.21 週末のリラックスヨガ♪
1週間の疲れを癒すヨガ(^^) 『今日もありがとうございました！ ヨガの後は心も体もスッキリして合ってるようです。 若干あちこち筋肉痛らしきものは否めませんが… それも含め心地よいです♪ 夜ヨガも気に入っていたのでよかっ …
2020.11.18 朝のリラックスヨガ♪
自分のカラダとココロに向き合う70分♡ カラダやココロに変化はあったかな(^^) 日頃頑張っている皆さん ちょっとでも癒しの時間となれば♡ と願っています！！ ⚫︎リラックスヨガ体験会 11／21（土）14 …
