― 週末は骨盤周りを整えました♫ ―

今回の週末のヨガは
骨盤周りを整えるヨガ

骨盤についてる筋肉をゆるめる
骨盤や背骨の配置を意識する

なぜ腰が痛いのか
なぜ筋肉が硬くなりやすいのか
なぜ不調になるのか

そしたらどうしたらいいのか？？

ただなんとなくカラダを動かすだけでなく
頭で考えながらのヨガ

どなたでもわかりやすく
説明しながら
丁寧にすすめていきます

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ヨガたゆたうのリラックスヨガ

水曜日　10:00〜11:10
土曜日　14:30〜15:40