― 2020.12.5 週末のリラックスヨガ♪ ―

1週間の疲れを癒すリラックスヨガ

今日は『腰痛ケアヨガ』

寒さでカラダが悲鳴をあげる季節に突入しましたね(^^;;
ただじっとしてるだけで固まるカラダ
骨盤周りの筋力をアップさせ、
柔軟性を高めるポーズ
膝や股関節や骨盤の角度を意識したヨガ

皆さま今週もお疲れ様でした(^^)