毎週休まず熱心に通ってくださっている ヨギーニの皆さま♡ 簡単なポーズメインで 進めて行くレッスンですが、 皆さま、カラダもすっかり柔らかくなり ポーズもとってもおキレイ✨ やはり！！ ＼継続は力なり／ で …
2021.7.20 やさしいヨガ教室♪
2021.7.10 週末のリラックスヨガ♪
今回は『股関節調整ヨガ』 ヨガをしていく中で必ず外せないのが… 『胡座！！』 股関節が開かない 腰がたおれてしまう 背骨が伸びない 腰が痛い… 今日はそんな悩みを解決していくヨガでした！ 『2、3日前に腰が痛くてヨガ悩ん …
2021.7.9 お寺ヨガ♪
長雨でお庭のグリーンが 気持ちよく潤う安立寺さんでのお寺ヨガ♡ 畳の上でのヨガも また癒しのひとつ(^-^) 1週間の疲れをしっかり リセットできるヨガ 安立寺ヨガの ヨガ後の開放感は格別です！！ ⚫︎お寺 …
2021.6.26 週末のリラックスヨガ♪
今回のテーマは 『前屈がうまくなろう！』 つくづく前屈が苦手な方が多いな… と思います という私も小学生の頃から 前屈はマイナスでした(･･;) 前屈が苦手＝カラダが硬い＝ヨガ苦手 っていうのが、ヨガをなかなか始められな …
2021.6.19 週末のリラックスヨガ♪
2週間ぶりの週末ヨガは 肩こり首こりさんが多く、 中には手の指先までしびれている(･･;) という方も(°_°) 今日は背骨コンディショニング体操からスタート 首のゆるめ、肩のゆるめ、矯正。 そして骨盤や背骨を意識しなが …
