週末のリラックスヨガ♪ いつも平日仕事でおつかれの皆さま(^^) お疲れの中、多くの方に通っていただき 嬉しい限りです(^-^) 今日は股関節の柔軟をメインに♪ （写真はテーマとちょっと違うけど） ヨガを始めた頃は、 あ …
2021.4.10 週末のリラックスヨガ♪
2021.4.7 朝のリラックスヨガ♪
家にいるとカラダがかたまってしまう^^; ということで いっぱいいっぱい胸を開くポーズを(^^) カラダの中の緊張や力みを解放… カラダもココロもスッキリ！！ 日頃の雑事から解放された 癒しの時間となりました(^-^) …
2021.4.6 やさしいヨガ教室♪
2週間ぶりの今回は とにかくカラダを伸ばす！ヨガ。 簡単なポーズをじっくり、 カラダの各所や、呼吸に意識を向け、 カラダの変化に気づきながらのヨガでした(^-^) お天気も良く、 来週くらいから ホーホケキョǹ …
