古民家の情緒あるれるお部屋 木枠の窓の向こうにはステキなお庭が広がり、 台風一過の澄んだ空や木々が 癒してくれました◌ 縁側でのシャバーサナは 最高のひとときでした ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ BU …
毎週火曜日はBUNKOさんのヨガ♪
リラックスヨガ♪
台風前のヨガレッスン 気圧の変化での不調… 気温の低下による肩こり腰痛… そんな不快な症状を スッキリさせるのが今回のテーマ！ ちょっとハードな動きもあるけど 自分の弱いところを高めて バランスの良いカラダを作って行きま …
朝のリラックスヨガ♪
今朝の情報番組で 夏の疲れや寒暖差で体調不良に… というコーナーがありました。 緊張性頭痛と偏頭痛… ではその不調を改善するにはどうすればいいのか？ 食事の見直しや ストレッチが紹介されてましたが、 その中でも大切なのは …
