7／10（土）14:30〜15:40 リラックスヨガ追加で開催します！！ ジメジメの梅雨を！ ジリジリの夏を！ ヨガで乗り切りましょう٩( ‘ω’ )و 体験も随時受け付けております！ 体験のお申 …
2021.6.26 週末のリラックスヨガ♪
今回のテーマは 『前屈がうまくなろう！』 つくづく前屈が苦手な方が多いな… と思います という私も小学生の頃から 前屈はマイナスでした(･･;) 前屈が苦手＝カラダが硬い＝ヨガ苦手 っていうのが、ヨガをなかなか始められな …
2021.6.19 週末のリラックスヨガ♪
2週間ぶりの週末ヨガは 肩こり首こりさんが多く、 中には手の指先までしびれている(･･;) という方も(°_°) 今日は背骨コンディショニング体操からスタート 首のゆるめ、肩のゆるめ、矯正。 そして骨盤や背骨を意識しなが …
2021.6.11 お寺ヨガ♪
築100年を超える安立寺さんの本堂 明治時代や大正時代の面影が たくさん残っていて 日々の雑踏を静かに癒してくれます 木の匂いや 窓の外から吹き込む爽やかな風も 癒しのポイント♡ 今日も良きヨガタイムでした(^_^) & …
2021.6.9 朝のリラックスヨガ♪
今日は 『肩をほぐして胸をひらく！』がテーマ♫ （毎回レッスンに集中しすぎてテーマのポーズを撮り忘れる…） まずは背骨の矯正！ 巻き肩の解消と肋骨の広がり作り。 開いた胸に たっぷりの呼吸と 効果的なヨガポーズ… ちょっ …
