今日は、首と肩の緩め。 そして、胸を開くポーズをふんだんに♡ 開いた胸にたっぷりの呼吸を取り込みました(^^) （写真は別のポーズですが…） ちょっとでも日常生活を 快適に送ることができるように お手伝いできればなぁ… …
2020.6.20 週末のリラックスヨガ♪
2020.5.13 オンラインおうちヨガ♪
久々の投稿です(^^) 自粛がゆっくりと緩和傾向にありますが、まだまだ油断できない日々が続きますね。 皆さま、いかがお過ごしですか？？ 緊急事態宣言からの自粛生活。 自分と家族のためにゆっくりとした時を過ごさせていただい …
2020.3.18 ハッピー♡親子ヨガ♪
先日のハッピー♡親子ヨガの様子♪ 抱っこや授乳でお疲れの 肩まわり＆腰周りの調整！ カラダの中に滞っている老廃物の除去！ 日頃は育児や家事優先で 自分のことは後回しになる ママに自分のための時間を！ 新しいお友達も加わっ …
2020.3.7 週末のリラックスヨガ♪
週末のリラックスヨガ♪ 恐怖や不安に戸惑いながらの昨今。 コロナ疲れ、コロナ鬱… 目に見えない、今までにないものだから 私たちは恐怖や不安に襲われますよね。 『心配ごとがあると体が縮こまり、呼吸が浅くなる』 『いろいろ考 …
2020.2.22 週末のリラックスヨガ♪
慌ただしい日々を癒す週末のリラックスヨガ♪ 日頃はストレスを抱えながら 仕事や育児や家事に追われる皆さま(´∀｀) ふと立ち止まって深呼吸… カラダ疲れてない？ ムリしてない？ 頑張りすぎてない？ 自分のカラダとココロに …
