昼夜の寒暖差 花粉の飛散 徐々に春は近づいているにもかかわらず スッキリしない日々が続きますね^^; 夜中や朝方、目が覚めて眠れない 眠りが浅い 寝たのにカラダがきつい＆重い おやすみ前にカラダをスッキリさせると そんな …
2021.2.23 オンラインおやすみヨガ♪
2021.2.13 週末のリラックスヨガ♪
今週のテーマは『骨盤調整』 骨盤の歪みから来る、 腰痛などの不快な症状を ヨガで一つずつじっくり内観しながら 改善に導く… 1週間の疲れも一気に癒していきました(๑˃̵ᴗ˂̵) また、花粉の飛散も気になる季節ですよね(^ …
2021.2.10 ハッピー♡親子ヨガ♪
ママの時間を大切にしながら 親子で楽しむ親子ヨガ♪ 自粛や寒さでじっとしていることが多く 肩こり腰痛でお悩みのカラダを 労わる内容で。 チビちゃんのお世話は体力勝負(*´-`) ママのカラダのメンテナンス！ストレス発散！ …
2021.2.9 やさしいヨガ教室♪
昼下がりに縁側でヨガをしてる気分を味わえるヨガ教室♪ 田舎の新鮮な空気を吸い込みながら カラダの中をクリーンに(^^) ココロの底から癒される空間♡ 早く春が来ないかな(*^▽^*)
2021.2.6 週末のリラックスヨガ♪
1週間の疲れを癒すリラックスヨガ(^^) カラダを反らせて胸をひらく 肋骨と肋骨のすきまをひろげ 背骨をカラダの前面に近づける 徐々に自分の筋力で操ってみる 周りを気にせず 自分だけに集中する時間♡ カラダもココロもしっ …
