築100年を超える安立寺さんの本堂 明治時代や大正時代の面影が たくさん残っていて 日々の雑踏を静かに癒してくれます 木の匂いや 窓の外から吹き込む爽やかな風も 癒しのポイント♡ 今日も良きヨガタイムでした(^_^) & …
2021.6.11 お寺ヨガ♪
2021.6.9 朝のリラックスヨガ♪
今日は 『肩をほぐして胸をひらく！』がテーマ♫ （毎回レッスンに集中しすぎてテーマのポーズを撮り忘れる…） まずは背骨の矯正！ 巻き肩の解消と肋骨の広がり作り。 開いた胸に たっぷりの呼吸と 効果的なヨガポーズ… ちょっ …
2021.6.8 やさしいヨガ教室♪
初夏の風が爽やかに入り込む 昼下がりのヨガ(^^) 目を閉じれば 森の中に身を置き 葉っぱの揺れる音 様々な野鳥の鳴き声 を全身に浴びているような空間♡ 毎日頑張っている皆さまの ご褒美となるように 癒しのヨガをお届けし …
2021.6.5 週末のリラックスヨガ♪
1週間の疲れを癒すリラックスヨガ(^^) 先日、肩の違和感がひどい… という方がいらっしゃり、 肩や首、背中を念入りにゆるめ、 ちょっとやりすぎたかな〜(･･;)と 気になっていたのですが、 後日、お会いした時に 『肩の …
2021.6.1 やさしいヨガ教室♪
初夏の風が爽やかな昼下がり♡ まるで縁側でのんびり昼寝をしている ような空間でのヨガ♡ 今日も陽気なヨギーニの皆さまと 癒しの時間を過ごすことができました(^^) 『ふくらはぎがパンパンになって痛い(･･;)むくんでしか …
