久々のレッスン投稿です(^-^) 今日のヨガは 『股関節』がテーマ♪ なかなか開かない股関節… すぐに開こうとせず 念入りのほぐし＆背骨の調整 ののち… 関節の向きや角度に目を向けながのポーズ(^^) 自分のカラダがどう …
2021.11.17 朝のリラックスヨガ♪
2021.10.23 リラックスヨガ♪
すっかり肌寒くなった今日この頃… 寒暖差で体調が乱れたり 寒さでカラダがこわばったり なんとなく不調だったり… よくヨガで自律神経を整えよう！って 言うけれど… 自律神経って何だろう？？と 漠然としていて はっきりこれっ …
2021.10.9 リラックスヨガ♪
1週間の疲れを癒す週末のリラックスヨガ♪ ヨガを始める前に 背骨コンディショニングで 背骨の配列を整えることから。 ◽︎なかなか体が柔らかくならない ◽︎思うようにポーズ取れない ɟ …
2021.10.5 やさしいヨガ教室♪
2ヶ月ぶりの再開！！ やっぱり癒されるこの場所♡ のんびり 癒し 静か 田舎 昭和（扇風機…笑） この感じ♡たまらなく癒されました♡ カラダもだけど気持ちがサイコー！！ ⚫︎やさしいヨガ教室 毎週火曜日 1 …
2021.10.2 週末のリラックスヨガ♪
10月だというのに、汗ばむ陽気ですね^^; 先週末のヨガは、『前屈』をテーマに♪ 骨盤の傾き、背骨の状態… ちょっと角度に変化を持たせたり、 いつもの意識と視点を変えてみたり… ヨガをすることで カラダはもちろんココロも …
