すっかり肌寒くなった今日この頃…
寒暖差で体調が乱れたり
寒さでカラダがこわばったり
なんとなく不調だったり…
よくヨガで自律神経を整えよう！って
言うけれど…
自律神経って何だろう？？と
漠然としていて
はっきりこれっ！っていうことが
言えないことに疑問を持っていました。
自分の意思で動かせないもの。
ホルモンバランスや
心臓も内臓も自分の意思で動いているわけではない
どうしようもできないから
異変があったときに
アタフタしてしまう。
それでは…
どうしたらいいのか？
どう整えたらいいのか？
そんな小話から入った
今週のリラックスヨガでした♪
背骨を整えること
カラダのメンテナンスをすること
10年後のカラダを今作ること
快適な毎日を送るために自分を労ること…
多くの方に、伝えたいです(^-^)
さあ！！
来週、再来週は山ヨガ♡
体験も好評受付中です♪
