1週間の疲れを、癒すヨガ(^^) 『土曜日はホントに疲れてる…』という皆さま。 『ヨガをすると疲れが取れる!』 『日曜日は首が軽くなっている!』 など、嬉しいお言葉いただきました。 気忙しい12月に のんびりゆったり時間 …
2019.11.20 朝のリラックスヨガ♪
徐々に気温が下がり、 寒くなってきましたね(o_o) 来るなり、『さむい!さむい!肩が凝る〜』 ということで、 まず、肩まわりのゆるめをやりました。 胸の縮こまりを広げ、 背骨をまっすぐ長く伸ばし、 肩甲骨周りをほぐして …
2019.11.6 朝のリラックスヨガ♪
益々寒暖差が大きくなってきましたね^^; 熱はなく、鼻づまりやくしゃみばかりが続く… そんな症状ありませんか? 『寒暖差アレルギー』かもしれません。 不規則な生活、偏った食事、そして運動不足など… そんな生活から、自律神 …
11 月スケジュールアップしました♪
さすがに10月も半ばなだけあって… 段々と肌寒くなって来ましたね>_< 11月のヨガたゆたうスケジュールアップしています! ヨガで寒さに負けないカラダ作りしていきましょう! 先日から4日間、リラックスヨガ体験 …
秋のリラックスヨガ体験会のご案内♪
スポーツの秋!健康の秋! 運動不足解消や、ストレス発散に ぜひヨガを始めませんか? ヨガたゆたうのヨガは 背骨や骨盤を整える体操を取り入れています。 誰でもできる簡単で効果的な体操で、 腰痛や肩こり、その他様々な不快な症 …