― リラックスヨガ ―

今日も気持ちよく筋肉が伸ばせるように お部屋を暖かくして皆さんのお越しをお待ちしておりました😉 固まった肩周りをほぐすポーズにチャレンジ🙌 腕の付け根から、腕を内側外側にまわして 腕や肩を …

朝晩の冷え込みが増してきましたね〜🍃 スタジオを暖かくして皆さんのお越しをお待ちしておりました☺️ 呼吸でカラダの奥の奥の方を暖めました😉 寒さでカチコチになっ …

今回は、『体側を伸ばそう！』がテーマ♪ 肋骨と骨盤のすき間を拡げる 胸郭の位置を引き上げる 本来あるべき位置に骨が戻っていくように☺️ １週間を締めくくるヨガ🧘‍ …

2週間ぶりの朝ヨガ。 2週間前より、肌寒くなっている… 暖房をそろそろ入れなくてはいけませんね😌 気温と同時に、カラダも自然とカチカチになってる〜と、皆さん口を揃えておっしゃってました😣 …

朝晩の寒さがちょっとずつ、厳しくなってきていますね🍂 カラダが冷えると、気持ちよーくカラダが伸ばせないんですよね😣 上着やあったか靴下を準備してきてもらいました☺&#xfe0 …