静寂な空気に包まれた 安立寺さんでのお寺ヨガ🧘♀️ 夏の疲れを癒すように 深い呼吸の繰り返し🍃 トビラの向こうで 稲刈りしていて 稲の香りが心地 …
2019.9.6 お寺ヨガ♪
2019.9.4 朝のリラックスヨガ♪
テーマは『胸を広げよう♪』 日本人は農耕民族なので 前で作業することが多く、 胸が縮こまり、背中が丸くなりやすい… 肋骨と肋骨の隙間を広げて 胸を高く⤴︎♡ 自然と肩甲骨が寄り 胸の中にたくさんの空間が広が …
2019.8.28 ハッピー♡親子ヨガ♪
ママの時間を大切にしながら 親子で楽しむ『ハッピー♡親子ヨガ』 いつも育児に家事に頑張ってるママさん🤱 少しでもストレス発散、リフレッシュできれば✨と 願っています♡ 同じ月齢のお子さまとの …
2019.8.28 朝のリラックスヨガ♪
ヨガの時間は豪雨もおさまり、 皆さん集まってくださいました✨ 夏の疲れを癒すヨガ🧘♀️ 夏の暑さと冷房での冷え… 乱れた自律神経を整えるヨガ&#x …
2019.8.20 やさしいヨガ教室♪
台風やらお盆やらで ３週間ぶりの田舎のヨガ教室♪ 久しぶりだとまずは皆さん近況報告の楽しいトークから♪ ⚪︎同窓会に行って…アンチエイジング頑張りたくなった！ ⚪︎カラダを動かしてないと腰が痛 …
