― オンラインヨガ ―

オンラインおやすみヨガ(^^) 『ぐっすり眠れる疲労回復ヨガ』 一日の疲れをリセットして お布団に入れるおやすみヨガ♡ 11月に入り、冬が近づくに連れ 寒さも増してきましたよね。 カラダが冷えることで カラダの緊張状態が …

お布団に入る前に 自宅で気楽な気持ちでヨガが受けれる オンラインヨガ♡ 今日は『肩こり解消ヨガ』 首や肩、背中のハリをゆるめながら 気持ちよ〜く眠りに入れるように 誘導してみました(^o^) 朝スッキリ目覚めることができ …