まるで森林浴をしているかのようなヨガ(^^) 今日は隣の田んぼで稲刈りをしていました🌾 秋ですね〜♡♡♡ 秋の匂いを存分に吸い込んで カラダの中からリフレッシュ(^_-) 皆さん、笑顔で帰られました(^^ …
2020.9.29 やさしいヨガ教室♪
2020.9.26 リラックスヨガ♪
1週間の疲れを癒すリラックスヨガ♪ 今回は『背骨を伸ばして猫背解消！』をテーマに。 目に見えないカラダの内側だけど、 一つ一つの骨格、筋肉を意識したヨガ！！ お仕事でお疲れの肩周り、背骨のカチコチを 一つずつ丁寧にほぐし …
2020.9.25 お寺ヨガ♪
静寂な空気に包まれた安立寺さんでのお寺ヨガ(^^) 今日は『腰のゆるめ』 十分にほぐした後のヨガ 骨盤や背骨の使い方を意識して 筋肉はもちろん、関節の広がりが実感 カラダの内側にたくさんの空間ができ、 つまりや滞りが気持 …
