1週間の疲れを癒すリラックスヨガ♪ 今回は『背骨を伸ばして猫背解消！』をテーマに。 目に見えないカラダの内側だけど、 一つ一つの骨格、筋肉を意識したヨガ！！ お仕事でお疲れの肩周り、背骨のカチコチを 一つずつ丁寧にほぐし …
2020.9.26 リラックスヨガ♪
2020.9.25 お寺ヨガ♪
静寂な空気に包まれた安立寺さんでのお寺ヨガ(^^) 今日は『腰のゆるめ』 十分にほぐした後のヨガ 骨盤や背骨の使い方を意識して 筋肉はもちろん、関節の広がりが実感 カラダの内側にたくさんの空間ができ、 つまりや滞りが気持 …
2020.9.18 お寺ヨガ♪
静寂な空気に包まれた安立寺さんでのお寺ヨガ♪ 扉の向こうの雨は、 カラダに心地よい湿気を与えてくれました。 今日は、『肩のゆるめ』から。 肩の内側の筋肉がゴリゴリ 骨と骨の隙間を刺激するように 四十肩五十肩予防 肩こりの …
