今回のヨガは… なぜ腰痛になるのか！？ 腰痛を予防改善するには！？ がテーマでした(^^) ヨガたゆたうのヨガは 痛みを一時的に緩和するだけでなく 背骨の配置や筋バランスを意識して行うことで 長年悩んでる腰痛の改善はもち …
2021.11.20 カラダを整えるリラックスヨガ♪
2021.11.17 朝のリラックスヨガ♪
久々のレッスン投稿です(^-^) 今日のヨガは 『股関節』がテーマ♪ なかなか開かない股関節… すぐに開こうとせず 念入りのほぐし＆背骨の調整 ののち… 関節の向きや角度に目を向けながのポーズ(^^) 自分のカラダがどう …
秋の山ヨガ🌾の一コマ♪
ヨガのあと プライベートガーデンの木陰で ランチしました♡♡ （第1弾の平日の山ヨガ🍁） 秋の夕暮れに包まれて 皆さんとティータイム♡♡ （第2弾の休日の山ヨガ🍁）
