☆ ＼オンラインおやすみヨガ🌙／ お布団に入る前に 一日の疲れを癒し、 次の日の目覚めはバッチリ👀！ ※決してダラけてるわけではなく 足を伸ばして足首のゆるめをしています… 足が長すぎて笑 …
2021.12.7 オンラインおやすみヨガ💤
2021.12.7 やさしいヨガ教室♪
秋の澄み切った空気に包まれた 自然豊かなやさしいヨガ教室♪ 数ヶ月ぶりに再開された方が いらっしゃり、 久しぶりに全員集まったね〜と いつも元気なみなさま♡ カラダへの関心が強く、 ビフォーアフターのカラダの変化に いつ …
2021.11.27 背骨から整えるヨガ♪
頑張った一週間に癒しのひとときを♡ 今回は首コリ肩コリ解消！ 首や肩の筋肉や靭帯をほぐすだけでなく 背骨を整えるポーズからアプローチ！ 背骨がキレイなS字のカーブを描くように 整えてみました！！ 『継続は力なり！』 皆さ …
