今朝はとても冷え込みました。 冷えてカチコチのカラダを ポカポカの空間でしっかり整える 朝のリラックスヨガ(^-^) 年末年始のお休みや冬の寒さで カラダが丸まり、 腰や背中や肩の位置が崩れてしまった そのカラダを一つず …
2022.1.19 朝のリラックスヨガ♪
2022.1.18 オンラインおやすみヨガ♪
自宅で気楽にヨガを受講できる オンラインヨガ(^-^) 今回は『背骨コンディショニング』 首から手の指先までをゆるめ、 頚椎の矯正。 首や肩のハリやダルさもスッキリ！！ 本来あるべき位置に骨格を戻し 痛みやハリのないカラ …
2022.1.11 やさしいヨガ教室♪
今年初めての公民館ヨガ教室(^^) 久しぶりに伸ばすカラダは ギクシャクしていて 関節の内側と相談しながらの のんびりヨガ♡ 今日は寒くて雪がチラついたり 突然、陽がさしたり コロコロ変わるお天気でしたが、 お部屋の中を …
