先週、急遽の休講で…３週間ぶりの週末リラックスヨガ♪ 今日は『背骨を伸ばそう』かテーマ！ 下から一本ずつ積み上がってる背骨。 目に見えない部分、ココロの目で感じながら。 身長が１ミリでも２ミリでも伸びるくらいの気持ちで。 …
2019.2.16 今日のテーマは『背骨を伸ばそう』
2019.2.13 ハッピー♡親子ヨガ 体験会 vol.1
今日は皆さんの 『お腹が気になる〜』というリクエストにより 体幹強化ポーズを取り入れました！ 後半はもちろんリラックスタイム。 日頃はなかなか一人の時間が取れないママのために ほんのひと時でも、ゆったり時間が味わえるポー …
2019.2.12 やさしいヨガ教室♪
雪が降ってないのに、今年一番の冷え込みだった能行公民館。 「朝、フロントガラスが凍ってて…」 「朝は0℃だったよ〜」 我が家から車で10分くらいなのに、冷え込みがこんなに違うとは… と毎週ここに来る度に、驚かされます。 …
