― 2019.2.16 今日のテーマは『背骨を伸ばそう』 ―

2019.2.16 今日のテーマは『背骨を伸ばそう』

先週、急遽の休講で…3週間ぶりの週末リラックスヨガ♪
今日は『背骨を伸ばそう』かテーマ!

下から一本ずつ積み上がってる背骨。
目に見えない部分、ココロの目で感じながら。
身長が1ミリでも2ミリでも伸びるくらいの気持ちで。
寒くて縮こまってるその背骨に、たっぷりの呼吸を注ぎ、心地よい時間を過ごすことができました✨

姿勢改善!疲労回復!自律神経の安定!背中美人♡♡

今週も1週間お疲れ様でした!