朝のリラックスヨガ 最近投稿が滞っておりますが… ヨガたゆたうは元気にヨガやってます！！ 年末年始や冬の間にカチカチになったカラダも 関節の奥の方や 筋肉の奥の方も しっかりほぐれ、 春に向けてカラダが整って来ましたね♡ …
朝のリラックスヨガ♪
今日は腰痛ケアヨガ♪でした！
朝のリラックスヨガ 今日は少人数だったので できるだけ皆さんの要望に お応えしていくヨガにしました。 腰がすぐにガチガチになってしまう… ということで 『腰痛ケアヨガ』 骨盤周りや背骨周りを丁寧にほぐして 苦手な反りのポ …
