今週のオンラインおやすみヨガ💤 たった30分！ おうちで気軽にヨガが受講できる オンラインヨガ♪ おやすみ前に一日の疲れを癒すことができます！ そして、次の日の目覚めがちがう！！ 次の日のカラダの軽さにビ …
2020.12.5 オンラインヨガ♪
2020.12.5 週末のリラックスヨガ♪
1週間の疲れを癒すリラックスヨガ 今日は『腰痛ケアヨガ』 寒さでカラダが悲鳴をあげる季節に突入しましたね(^^;; ただじっとしてるだけで固まるカラダ 骨盤周りの筋力をアップさせ、 柔軟性を高めるポーズ 膝や股関節や骨盤 …
