1日の疲れを癒すおやすみヨガ♡ 深い眠りに入れるように… 朝の目覚めをスッキリさせるように… たった30分だけど、 『首の違和感がなくなり、軽くなった〜♡』 とのこと(^^) 嬉しいお言葉♡ おうちで気軽に取り組めるオン …
2020.9.29 オンラインおやすみヨガ♪
2020.9.29 やさしいヨガ教室♪
まるで森林浴をしているかのようなヨガ(^^) 今日は隣の田んぼで稲刈りをしていました🌾 秋ですね〜♡♡♡ 秋の匂いを存分に吸い込んで カラダの中からリフレッシュ(^_-) 皆さん、笑顔で帰られました(^^ …
2020.9.26 リラックスヨガ♪
1週間の疲れを癒すリラックスヨガ♪ 今回は『背骨を伸ばして猫背解消！』をテーマに。 目に見えないカラダの内側だけど、 一つ一つの骨格、筋肉を意識したヨガ！！ お仕事でお疲れの肩周り、背骨のカチコチを 一つずつ丁寧にほぐし …
2020.9.25 お寺ヨガ♪
静寂な空気に包まれた安立寺さんでのお寺ヨガ(^^) 今日は『腰のゆるめ』 十分にほぐした後のヨガ 骨盤や背骨の使い方を意識して 筋肉はもちろん、関節の広がりが実感 カラダの内側にたくさんの空間ができ、 つまりや滞りが気持 …
2020.9.18 お寺ヨガ♪
静寂な空気に包まれた安立寺さんでのお寺ヨガ♪ 扉の向こうの雨は、 カラダに心地よい湿気を与えてくれました。 今日は、『肩のゆるめ』から。 肩の内側の筋肉がゴリゴリ 骨と骨の隙間を刺激するように 四十肩五十肩予防 肩こりの …
