公民館の向かいの山に、赤い実がなってました🍂 秋も深まってきましたね〜😌 今日のヨガのテーマは 「あばらを拡げよう！」 呼吸と同時に、肋骨と肋骨の隙間を拡げる！ 背が1ミリでも伸びるように …
2018.11.13 やさしいヨガ教室🧘♀️
2018.11.7 朝のリラックスヨガ♪
2週間ぶりの朝ヨガ。 2週間前より、肌寒くなっている… 暖房をそろそろ入れなくてはいけませんね😌 気温と同時に、カラダも自然とカチカチになってる〜と、皆さん口を揃えておっしゃってました😣 …
2018.11.6 秋晴れ！ポカポカ陽気ヨガ
今日は、小倉南区長行のやさしいヨガ教室でした😊 ここのとこ、火曜は毎週晴れやね〜😉 っと、ポカポカ陽気とヨガを楽しみました🙌 昼下がりの縁側にいる気分✨ 心地 …
2018.10.24 朝のリラックスヨガ
朝晩の寒さがちょっとずつ、厳しくなってきていますね🍂 カラダが冷えると、気持ちよーくカラダが伸ばせないんですよね😣 上着やあったか靴下を準備してきてもらいました☺࿠ …
2018.10.17 リラックスヨガ♪フローで♪
今日は秋晴れ✨と言っても、スタジオの中はヒンヤリしていたので、カラダを内側から温めるように軽くフローヨガにしてみました😉 どこの筋肉を使っている、伸ばしている、 または、どこの関節をどう傾け …
