オンラインおやすみヨガ💤 今日のテーマは…外気の暑さと冷房の寒さでお疲れのカラダを癒すヨガ♡ 夏とは言え、冷房でずいぶんカラダが冷えますよね？下手すると…体温調節ができなくなったり^^; ということで、タ …
2020.8.4 オンラインおやすみヨガ♪
2020.8.1 週末のリラックスヨガ♪
1週間の疲れを取るリラックスヨガ 窓を開けて換気しながらのヨガは シャバーサナは遠くからセミの鳴き声が聞こえ、 夏の昼下がりをのんびり感じることができました 皆さん毎週通ってくださって カラダの変化がジワジワ出てきてきま …
2020.7.28 オンラインおやすみヨガ♪
お布団に入る前に 自宅で気楽な気持ちでヨガが受けれる オンラインヨガ♡ 今日は『肩こり解消ヨガ』 首や肩、背中のハリをゆるめながら 気持ちよ〜く眠りに入れるように 誘導してみました(^o^) 朝スッキリ目覚めることができ …
2020.7.28 やさしいヨガ教室♪
緑に囲まれ、まるで森林浴ヨガのような空間✨ 『酸素が濃ゆいね〜♡』 とご満悦の奥さまたち✨ マスクをしているけど、 新鮮でキレイな空気をたっぷり 取り込みました♡ 今日もみんなヨガで癒されまし …
2020.7.11 週末のリラックスヨガ♪
今回は股関節周りを整える！がテーマ♡ 30分くらい骨盤周りをのんびりほぐした後 立ちポーズで筋力アップ⤴︎⤴︎⤴︎ そして、全身の調整！！ 皆さんの集中力がすごい٩( ̵ …
