2週間ぶりの朝ヨガ。
2週間前より、肌寒くなっている…
暖房をそろそろ入れなくてはいけませんね😌
気温と同時に、カラダも自然とカチカチになってる〜と、皆さん口を揃えておっしゃってました😣
カラダの内側まで温まる呼吸…
寒くなると自然と縮こまる、肩、胸まわり…
脚の冷えむくみをなくす、骨盤周り…
来週もお休みなので、ゆ〜っくり、じ〜っくり2週間分カラダを動かしました✨
今朝の情報番組で、脳疲労の特集をやってました。
現代人は、スマホに依存しすぎてるのではないか？
効率化を追い求めるあまり、ぼーっと頭を休める時間がないのではないか？
若者の痴呆症が増えている原因になっているとのこと…
そんな時こそ、ヨガをやろう❗️
自分のカラダ、ココロと静かに向き合う時間…✨
カラダとココロの声に耳を傾ける時間…✨
