肩こりや腰痛、
その他の不調をヨガでスッキリ！
ヨガたゆたうのヨガは
参加される方々のカラダのお悩みと
私が皆さんの様子を観察して
整えておいた方がよい所を
ピックアップした
内容でお届けするようにしています！
今日は…
◽︎首がスムーズに動かない
◽︎股関節を開くポーズが苦手
というお悩み^^;
まずは念入りにほぐし
のんびり伸ばすところと
筋力を使った力強いポーズと
組み合わせながら
70分間整えていきました(^^)
ヨガでカラダとココロの変化に気づき、
心身ともに日常生活を快適に送ることができること。
私が皆さんに届けたい願いです！！
⚫︎リラックスヨガ
水曜日 10:00〜11:10
土曜日 14:30〜15:40
小倉南区モノレール企救丘駅から徒歩1分
スタジオ cozy place にて
