― 2021.4.13 オンラインおやすみヨガ♪ ―

3週間ぶりのオンラインヨガ(^^)

おやすみ前に
カラダをほぐし…
呼吸を整え…
気持ちを穏やかに…

たった30分でも
カラダはもちろん
ココロがす〜っと軽くなり
ストレスも疲れもリセット！
1週間たまる疲労も週の半ばにリセットできるし！

このまま布団に入ると
眠りも深く
起きたときの目覚めがスッキリ(๑˃̵ᴗ˂̵)

お気に入りの時間です！！

⚫︎オンラインおやすみヨガ
火曜日 21:00〜21:30
毎回テーマを決めてお送りしています！