今日のテーマは
『股関節の機能アップ⤴︎』
写真はダウンドッグですが…
念入りに股関節まわりをほぐした後
ウォーリアーのポーズを丁寧に！
『最近、股関節が広がるようになって
カラダが楽になりました！』
『筋肉痛になったけど、とても調子が良いです！』
と嬉しいお言葉♡♡
このクラスは、ヨガ初心者さんが多く
初めの頃は、胡座をかくのもやっと…
という方が多かったけど
皆さんすっかり柔らかくなり
カラダのギクシャクもなくなってきました！
継続は力なり！！
今週も皆さんお疲れ様でした！
