1週間の疲れを癒すリラックスヨガ(^^) カラダを反らせて胸をひらく 肋骨と肋骨のすきまをひろげ 背骨をカラダの前面に近づける 徐々に自分の筋力で操ってみる 周りを気にせず 自分だけに集中する時間♡ カラダもココロもしっ …
2021.2.6 週末のリラックスヨガ♪
2021.2.3 朝のリラックスヨガ♪
『自粛疲れ^^;』 『家でじっとしているとカラダが丸くなる』 『カラダを目一杯伸ばしたい』 など このご時世、悩みは尽きませんね(･･;) ヨガを通して心身に変化が芽生え 日々の生活にちょっとでも 潤いをもたらしますよう …
2021.1.26 やさしいヨガ教室♪
やさしいヨガ教室♪ 窓の外は長閑な癒しの風景 そんな癒しのヨガ教室♪ 今日は腰のハリがひどい方が いらっしゃったので 骨盤周りを念入りに伸ばし のんびりと骨盤調整をしました(^^) 『あ〜もう1月も終わるねぇ〜』 『早い …
2021.1.16 週末のリラックスヨガ♪
今日のテーマは 『股関節の機能アップ⤴︎』 写真はダウンドッグですが… 念入りに股関節まわりをほぐした後 ウォーリアーのポーズを丁寧に！ 『最近、股関節が広がるようになって カラダが楽になりました！』 『筋 …
2021.1.12 オンラインおやすみヨガ♪
今夜のオンラインは 『背骨コンディショニング』 背骨の歪みからくる神経の伝道異常。 神経を感じながら丁寧にゆるめ。 『肩こりが改善しました！』 『カラダがリラックスできました！』 と嬉しいお言葉♡ 一日の終わりにカラダを …
