今回はは『前屈を学ぶヨガ』 骨盤の角度によりポーズが深まる前屈 ただ前に倒すだけでなく 骨盤や背骨をほぐした後は ポーズの取り方が変わってくる… カラダっておもしろいし 奥深い！！ ヨガをもっと深めたい(*^^*)
2021.3.13 週末のリラックスヨガ♪
2021.3.3 朝のリラックスヨガ♪
今日のヨガは、苦手な前屈特集！ なかなかしぶとくて伸びにくい 太ももの裏！！ 仙腸関節のゆるめ 仙骨の矯正 坐骨神経のばし からの 骨盤の傾斜 坐骨の位置 を意識しながらのヨガポーズ わかりやすく、 効率よくカラダの変化 …
2021.3.2 やさしいヨガ教室♪
いつも陽気なヨギーニの皆さま♡ 毎週休まず、熱心に通っていただき 嬉しい限りです(๑˃̵ᴗ˂̵) 始められた当時はギクシャクしていたカラダは 今ではずいぶん柔らかくなり 『坐骨神経痛が治りました〜♡』 とのこと(^^) …
2021.2.23 オンラインおやすみヨガ♪
昼夜の寒暖差 花粉の飛散 徐々に春は近づいているにもかかわらず スッキリしない日々が続きますね^^; 夜中や朝方、目が覚めて眠れない 眠りが浅い 寝たのにカラダがきつい＆重い おやすみ前にカラダをスッキリさせると そんな …
2021.2.13 週末のリラックスヨガ♪
今週のテーマは『骨盤調整』 骨盤の歪みから来る、 腰痛などの不快な症状を ヨガで一つずつじっくり内観しながら 改善に導く… 1週間の疲れも一気に癒していきました(๑˃̵ᴗ˂̵) また、花粉の飛散も気になる季節ですよね(^ …
