１週間の疲れを癒す 週末のリラックスヨガ🧘♀️ 最近調子はいかがてすか？と聞くと… カラダの衰えを感じる…とのこと。 年齢とともに筋力が衰えるよね〜 筋肉つける …
2019.9.7 週末のリラックスヨガ♪
2019.9.6 お寺ヨガ♪
静寂な空気に包まれた 安立寺さんでのお寺ヨガ🧘♀️ 夏の疲れを癒すように 深い呼吸の繰り返し🍃 トビラの向こうで 稲刈りしていて 稲の香りが心地 …
2019.9.4 朝のリラックスヨガ♪
テーマは『胸を広げよう♪』 日本人は農耕民族なので 前で作業することが多く、 胸が縮こまり、背中が丸くなりやすい… 肋骨と肋骨の隙間を広げて 胸を高く⤴︎♡ 自然と肩甲骨が寄り 胸の中にたくさんの空間が広が …
