今回は股関節周りを整える！がテーマ♡ 30分くらい骨盤周りをのんびりほぐした後 立ちポーズで筋力アップ⤴︎⤴︎⤴︎ そして、全身の調整！！ 皆さんの集中力がすごい٩( ̵ …
2020.7.11 週末のリラックスヨガ♪
2020.7.8 ハッピー♡親子ヨガ♪
先日の親子ヨガの様子(^^) 体調チェックでは、皆さん 『腰がイタイ、肩がイタイ』とのこと。 気になる箇所を伸ばしたあとは、 タオルを使って背骨を整える体操٩( ‘ω’ )و 抱っこや授乳で歪んだ …
2020.7.4 週末のリラックスヨガ♪
今日は梅雨の重ダルをスッキリさせるヨガ(^^) 気圧の変化で自律神経が乱れたり 頭痛がひどかったり カラダが重かったり… 頭のてっぺんから 足のつま先まで 神経も呼吸も行き渡らせました(^^) 足指でのグーチョキパー&# …
