今日のヨガは、苦手な前屈特集！ なかなかしぶとくて伸びにくい 太ももの裏！！ 仙腸関節のゆるめ 仙骨の矯正 坐骨神経のばし からの 骨盤の傾斜 坐骨の位置 を意識しながらのヨガポーズ わかりやすく、 効率よくカラダの変化 …
2021.3.3 朝のリラックスヨガ♪
2021.3.2 やさしいヨガ教室♪
いつも陽気なヨギーニの皆さま♡ 毎週休まず、熱心に通っていただき 嬉しい限りです(๑˃̵ᴗ˂̵) 始められた当時はギクシャクしていたカラダは 今ではずいぶん柔らかくなり 『坐骨神経痛が治りました〜♡』 とのこと(^^) …
2021.2.23 オンラインおやすみヨガ♪
昼夜の寒暖差 花粉の飛散 徐々に春は近づいているにもかかわらず スッキリしない日々が続きますね^^; 夜中や朝方、目が覚めて眠れない 眠りが浅い 寝たのにカラダがきつい＆重い おやすみ前にカラダをスッキリさせると そんな …
