― 2021年2月 ―

1週間の疲れを癒すリラックスヨガ(^^) カラダを反らせて胸をひらく 肋骨と肋骨のすきまをひろげ 背骨をカラダの前面に近づける 徐々に自分の筋力で操ってみる 周りを気にせず 自分だけに集中する時間♡ カラダもココロもしっ …

『自粛疲れ^^;』 『家でじっとしているとカラダが丸くなる』 『カラダを目一杯伸ばしたい』 など このご時世、悩みは尽きませんね(･･;) ヨガを通して心身に変化が芽生え 日々の生活にちょっとでも 潤いをもたらしますよう …