水曜日はスタジオcozy placeでのリラックスヨガの日♪ 広々スタジオで換気も良く のんびり大きくカラダを広げられるのが とっても魅力！！ 前面は全て鏡なので、 姿勢のチェックもバッチリできます！！ 毎回大好評の新鮮 …
リラックスヨガ＆野菜マルシェ
火曜日のやさしいヨガ教室♪
先週まで暖房だったのに 火曜日は半そで(°▽°) 窓の向こうからホーホケキョの合唱🎶 もうすっかり春ですね♪♪♪ キモチもウキウキ(ᵔᴥᵔ) カラダもスッキリ( ͡° ͜ʖ ͡°) 幸せホルモンで満たされ …
季節の変わり目の重ダルをスッキリ✨✨
春の陽気が近づきつつありますね♡ その反面、季節の変わり目って カラダがその変化に なかなか順応できなくて なんとなく不調が続くものです… 今回は 『自律神経を整えるヨガ』 土曜日は2週間ぶりだったので まずは背骨の調整 …
ヨガで体質改善♪
花粉が飛び始めましたね(°▽°) 花粉症の方にはつらい季節ですね〜(･･;) ということで、今日のヨガは 『アレルギー対策』がテーマ♪ クスリばかりに頼るのではなく 自分でカラダを動かして 体質を改善˚✧ 嬉しい話ですよ …
カラダもココロもスッキリヨガ♪
ヨガたゆたうのヨガは 背骨を整える体操からスタートします。 ただ単にポーズを取りながら 筋肉を伸ばすだけでなく、 背骨の配置を感じ 骨格を意識しながらのヨガ♡ どこに効いているか なぜここが伸びるのか… 詳しく説明しなが …
