先週まで暖房だったのに 火曜日は半そで(°▽°) 窓の向こうからホーホケキョの合唱🎶 もうすっかり春ですね♪♪♪ キモチもウキウキ(ᵔᴥᵔ) カラダもスッキリ( ͡° ͜ʖ ͡°) 幸せホルモンで満たされ …
火曜日のやさしいヨガ教室♪
季節の変わり目の重ダルをスッキリ✨✨
春の陽気が近づきつつありますね♡ その反面、季節の変わり目って カラダがその変化に なかなか順応できなくて なんとなく不調が続くものです… 今回は 『自律神経を整えるヨガ』 土曜日は2週間ぶりだったので まずは背骨の調整 …
ヨガで体質改善♪
花粉が飛び始めましたね(°▽°) 花粉症の方にはつらい季節ですね〜(･･;) ということで、今日のヨガは 『アレルギー対策』がテーマ♪ クスリばかりに頼るのではなく 自分でカラダを動かして 体質を改善˚✧ 嬉しい話ですよ …
カラダもココロもスッキリヨガ♪
ヨガたゆたうのヨガは 背骨を整える体操からスタートします。 ただ単にポーズを取りながら 筋肉を伸ばすだけでなく、 背骨の配置を感じ 骨格を意識しながらのヨガ♡ どこに効いているか なぜここが伸びるのか… 詳しく説明しなが …
2022.2.5 骨格を整えてスッキリなカラダを♪
雪が舞い散る中、皆さん元気にお越しいただき ありがとうございます！！ 2週間ぶりの週末ヨガ教室(^^) 腰が痛いのも 肩が凝るのも なんだか原因不明の不調も… カラダの歪みが原因なのでは！？ 骨格を整えてスッキリ状態で …
