今日は『背骨コンディショニング』 2日ほど前から全身のカチコチがひどく（私） ほんの30分ですが、 私のカラダを整える…に付き合っていただきました(^^;; 腰から順番に首までをゆるめ＆矯正！ 首回りのカチコチが30分で …
2020.11.17 オンラインおやすみヨガ♪
2020.11.14 週末のリラックスヨガ♪
3週間ぶりの土曜クラス 今日は、 『骨盤周りを念入りにゆるめる』 をテーマに(^^) なぜカラダが不調なのか？ なぜ痛みが出るのか？ どこを整えればラクになるのか？ を頭で考えながら、 そして 自分のカラダの声を聴きなが …
2020.11.3 オンラインおやすみヨガ♪
オンラインおやすみヨガ(^^) 『ぐっすり眠れる疲労回復ヨガ』 一日の疲れをリセットして お布団に入れるおやすみヨガ♡ 11月に入り、冬が近づくに連れ 寒さも増してきましたよね。 カラダが冷えることで カラダの緊張状態が …
2020.10.13 オンラインおやすみヨガ♪
最近、秋バテという言葉をよく耳にします。 朝晩の冷え込み 夏の疲れ 秋の花粉症… 寒暖差やアレルギーで 体調を崩しやすい時期ですよね(^^) 今夜のオンラインは 『自律神経を整えるヨガ』 首から背中を丁寧にほぐし、整えま …
2020.9.29 オンラインおやすみヨガ♪
1日の疲れを癒すおやすみヨガ♡ 深い眠りに入れるように… 朝の目覚めをスッキリさせるように… たった30分だけど、 『首の違和感がなくなり、軽くなった〜♡』 とのこと(^^) 嬉しいお言葉♡ おうちで気軽に取り組めるオン …
