― 2019.11.20 朝のリラックスヨガ♪ ―

徐々に気温が下がり、
寒くなってきましたね(o_o)
来るなり、『さむい！さむい！肩が凝る〜』
ということで、
まず、肩まわりのゆるめをやりました。
胸の縮こまりを広げ、
背骨をまっすぐ長く伸ばし、
肩甲骨周りをほぐして♡

肩まわりはもちろん、
カラダ中の詰まりが一気に流れ、
カラダがとっても軽くなりました(๑˃̵ᴗ˂̵)

朝から気持ちよいヨガタイムでした✨