― 2019.9.4 朝のリラックスヨガ♪ ―

テーマは『胸を広げよう♪』

日本人は農耕民族なので
前で作業することが多く、
胸が縮こまり、背中が丸くなりやすい…

肋骨と肋骨の隙間を広げて
胸を高く⤴︎♡
自然と肩甲骨が寄り
胸の中にたくさんの空間が広がりました☺️

猫背にスマホ首…からの肩こり…
これからも姿勢改善と
スッキリカラダ目指していきましょう！
ご参加の皆さま、お疲れさまでした！